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常道人以食为天,
至少一日有三餐,
餐餐需得由口入,
劝君细细听我言:
大鱼大肉少进口,
绿色食品顿顿添,
甜饮果酱莫超量,
滚烫食物不沾边,
火腿香肠增食欲,
谁知易发硝酸盐,
剩饭剩菜要倒掉,
避免户外来就餐,
美味有毒松花蛋,
下腹吸收多含铅,
吃得太咸能伤胃,
熏食烧烤不要馋,
饮酒一定要适量,
凉菜花生易伤肝,
发霉食品受潮物,
切忌随便往上端,
炒菜油烟易伤肺,
厨房排气必过关,
质地脆嫩好蔬菜,
生吃细嚼慢慢咽,
深绿橙黄应加热,
营养成分不偷闲,
油炸食品最危险,
高脂饮食易癌变,
洗后不要泡太久,
切好马上就烹煎,
多蒸多炒少乱炖,
能存更多抗癌物,
铭心刻骨做周全,
征服癌症不是梦,
健康长寿万万年。
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