昨天是2018年世界无烟日，主题是“烟草和心脏病”，吸烟可能引起肺癌、慢阻肺，怎么会和心脏扯上关系呢？东南大学附属中大医院心血管内科主任、东南大学心血管病研究所副所长马根山教授指出，其实吸烟与心血管疾病密切相关，会大大增加心血管疾病发生和复发的风险，可以说吸烟是心血管病第一“祸首”。
烟草危及心脏健康
据有关媒体报道，全球烟草流行每年导致700多万人死亡，其中心血管疾病导致的死亡比世界上任何其他死因都要多。
据研究表明，吸烟者心血管疾病的发病几率极高，是不吸烟者的2-3倍。那么吸烟会诱发哪些心血管疾病呢？
马根山主任介绍，高血压、糖尿病、高脂血症、家族史以及吸烟是目前公认的心血管疾病的五个危险因素。而吸烟是心血管疾病重要的致病因素。长期的吸烟会诱发如冠心病、心律失常以及房颤等心血管疾病，其中最易诱发冠心病。还会诱发高血压，心肌梗死等诸多和心血管疾病有关的一些疾病。长期的吸烟，还会对肺部，支气管都有很严重的伤害，也会诱发呼吸道方面的疾病。
烟民家庭夫妻同患病
吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能危害越大，且吸二手烟的人心血管受到的危害会更大。马根山主任介绍，曾碰到一对老夫妻同患上冠心病。3前，70岁的张爷爷因胸闷在医院被确诊为冠心病，接受了心脏搭桥手术。前几天，张爷爷的老伴李奶奶也因同样症状，被诊断为冠心病，即将面临手术治疗。究其原因，考虑可能还是和张爷爷几十年的吸烟史有关。专家分析，心脏病是常见的“夫妻病”，与双方具有共同的不良生活方式、不合理膳食结构以及低运动量相关。另外，还和夫妻双方中一个吸烟，另一人被动吸烟有很大关系。
预防心血管疾病有良方
患者常常有这样的疑问：吸烟几十年了，现在戒烟了还有意义吗？马根山主任总是这么说，戒烟是越早越好，什么时候戒烟都不晚。有研究表明，35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
戒烟和保持健康的生活方式才是避免心血管疾病的正道。如何从生活方式上预防冠心病？怎么预防心血管疾病？
1、不吸烟。吸烟时间长达10年的人，诱发心血管疾病的概率会大大增加。选择不吸烟就是目前很好预防心血管疾病的方法。
2、饮食清淡。不吸烟的同时还要注重合理营养，控制热量，荤素搭配，保持理想体重。
3、适度锻炼。每天坚持适量运动，可进行快走、慢跑、骑车等有氧运动。另外，保持心情愉悦。
马根山主任最后强调，通过养成良好的生活习惯，适度运动，饮食调理，戒烟忌酒，就可以远离心血管疾病。
