作者｜小左
不会拒绝，能自己做得事情绝不麻烦别人；小心翼翼担心被讨厌……你知道这不只是好脾气，而是讨好型人格吗？
蒋方舟，7岁开始写作，9岁出版第一本散文集，19岁被清华破格录取，这样别人眼中的天之骄女，曾在奇葩说分享过自己被“讨好型人格”绑架的经历：因为希望获得所有人的喜欢，所以不敢发表自己的观点，不敢反抗任何事。
其实，不少人都深陷“讨好型人格”，活得委屈又不快乐。
或许，你也是讨好型人格吗？
别人拒绝你时轻描淡写；
而你拒绝别人的时候
感觉自己犯了天大的错。
为什么我是熟人眼里的“老好人”？这就是原因。害怕对峙，害怕冲突；看似乐于助人，单并非出于自愿；察言观色，怕被人否定；即使做不到，也假装能做到。@邝大宝宝宝宝
帮别人忙时
比做自己的事情更加小心谨慎，
甚至觉得是自己的本分；
而自己从不会开口要求，
因为担心被拒绝。
每天深夜下班回来还要帮朋友们翻译各种论文，包括老子，道德经，十九大报告，甚至还有视频字幕，钢筋水泥混凝土，生物细胞……我只是个英语老师，并不是什么都能翻译成英文。
很累很难受可是又觉得是朋友人家才会想到找我帮忙，每次吐槽完还是要去翻译。今年的愿望：希望我的朋友们的导师少布置点作业。@叫我王lucky
和别人在一起时，总是怕冷场，
一直主动去找话题。
就连在微信上聊天，
没有秒回都会心存愧疚；
每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，
对话框里的内容写了又删，
总怕说错话。
我算半个讨好型。我最大的悲哀就是不懂得拒绝，永远报喜不报忧，把一切事情都想打太极一样揉到没有。
想让任何儿都过得舒服，然而，其实很难左右逢源的。@忠橙的Carlos
要是一段时间不回复我，我就会把对话框删掉，害怕看到讨好别人又卑微的自己
不敢表露出坏情绪，不敢哭，
因为怕自己的负能量会影响到别人。
以前我很怕得罪人，不敢要求，不敢说错话，怕冷场，怕被忽略，怕对方不高兴，诚惶诚恐的面对所有人。遗憾的是，我并没有得到相应的尊重！
后来，我开始宠爱和迁就自己，你迟到我先走，不想做的绝不勉强，冷场就玩手机，只顾个人感受，其他人关我屁事。然后发现我不但被重视，而且更开心了。@小星星_007
别人借了自己钱
不敢谈还钱的事，
实在活不下去了开口要求还钱，
仿佛是自己做错了事情。
当时高中时候借给别人钱，她一直不还，我没有办法了给她发消息要，她说没有，当时快放假了都没有钱回家了（回家车费11），我问朋友借了30块钱度过了最后几天以及回家的，后来第二学期女生没有上学了。@暖言不暖新
网购时通常自己看评论看尺码看说明
能不找客服就不找客服
买回来后就算不满意
也不会去退货
自己忍忍就算了
是我，从来不会差评，从来不会退换货，觉得麻烦，也不想和人产生冲突。
极度敏感，小心翼翼害怕得罪人
每次评论一件事要想好久措辞
评论了怕朋友不开心
不评论也怕他们不开心
别人语气稍微冷淡一点点就会想着是不是自己惹得不高兴了。@徐萌乔逗乔宝宝
我也是讨好型人格，我会害怕直接提出对别人的看法、对别人发火会产生无法解决的局面，我害怕面对尴尬，也不想事后再去道歉甚至是先低头去讨好，所以我会避免跟别人产生冲突，不产生冲突，就代表着要不去做出会让别人不舒服或是生气的事情，在这个过程中，压抑自己的想法、讨好别人就自然而然了。@Cordy猫咪
一天不敢发太多朋友圈
怕打扰别人
怕别人觉得自己很烦
聊天经常撤回
朋友圈经常秒删
发了一条朋友圈，因为太久没人评论，于是我就删掉了。
其实，很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。
有个女孩说，自己平时就是别人眼中的老好人，她以为别人都喜欢自己。可是有一天，她听到同事悄悄说，要把最吃力不讨好的工作给她，反正她又不会生气。
其实讨好型人格的忍让背后，是自己的不快乐，他们无法拒绝，往往就选择顺从别人的意愿。
因为讨好型人格，很多人都承受了太多委屈，其实你要学会的，是讨好你自己。
不要对方一失落，你就紧张；对方一道歉，就心软。
蒋方舟和马东对于讨好型人格共同给出了一句评语：愧疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德。
希望大家都能对自己好一点，活得任性一点！
