现代研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，起到理想的养颜美容作用。
直接食用美容法 蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜。
直接涂抹美容法 把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是： 将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当的按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻搽脸，搽到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
蜂蜜面膜美容法 （1）蜂蜜橄榄油面膜。取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热至40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2—3次。此面膜能防止皮肤衰老，消除皱纹，润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。（2）蜂蜜牛奶面膜。取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日一次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
蜂蜜洗浴美容法 可用蜂蜜500克，鲜菊花100克（干品25克），先将菊花加水熬煮，煮沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加到洗澡水中，浸泡全身20分钟后用清水冲洗，每3—5天沐浴一次，可使皮肤细腻，并有美容、香身的作用。
