主题: 喝西湖龙井茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果

喝西湖龙井村如何减肥

西湖龙井茶叶的功能很多，大部分朋友都熟悉西湖龙井茶叶的防辐射功能和减肥瘦身功能，但是好多朋友却不知道西湖龙井茶的减肥原理，从而达不到减肥瘦身的最佳效果。乌龙茶先了解下西湖龙井茶叶的减肥原理。研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝西湖龙井茶可以瘦腹。西湖龙井茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时西湖龙井茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，西湖龙井茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果。

喝西湖龙井茶减肥需要注意的事项：

第一，喝西湖龙井茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样西湖龙井茶才不会影响铁的吸收。

第二，每天喝西湖龙井茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。

第三，西湖龙井茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝西湖龙井茶减肥。喝西湖龙井茶减肥法如何操作喝西湖龙井茶减肥只是一种减肥的辅助方法。喝西湖龙井茶减肥时要注意调整饮食，早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。

午餐可以选择肉类、海鲜等之于晚餐则需要清淡一点。另外喝西湖龙井茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。