今年夏天，复古回归，高腰A字裙开始重新回到时尚的舞台。这高腰裙是流行是好看，可是对身材也非常的挑，尤其是腰。前阵子Miu Miu新装发布会上，一众大牌明星，硬是把高档时装穿成了地摊货，都是粗腰惹的祸啊。（查看原文：把奢侈品穿成地摊货的女星们>;>;>;）
所以说姐妹们啊，做女人宁可没有胸，也不能没有腰啊。
在此推荐一款减肥药呀。丽达代代花。云南产的，纯植物减肥。无任何复作用。本人用它减了三十斤，想买的找我呀。
中国女性的美腰标准：
腰围：20—30岁年龄段标准腰围=身高×0.37
美的腰还应长短适中，不能过长(长腰)或过短(短腰)，长短适中的腰其理想位置为：当你站立时两手自然下垂和手肘弯曲处在同一条水平线上。
游泳圈，啤酒桶的形成原因：
1。饮食：很多MM的饮食习惯不太健康，管不住自己的嘴巴。过于油腻的肉类菜肴，例如红烧肉和炸鸡，还有高热量的零食，这些都会导致血糖在短时内快速上升，导致胰岛素分沁量增加，而促使脂肪的加速堆积，形成腰部肥胖的根源。
2。久坐不动：现代女性工作压力大，上班时间经常是一坐下就好几个小时都不起来。这样会导致腰椎承受的压力过大，腰部的肌肉松弛，下垂，脂肪集中堆积在腰腹部，渐渐就变成了小肚腩。而且事业女性很少有时间运动，堆积起来的脂肪没有办法及时消耗掉，就会紧密团结在一起成为脂肪团，这个时候就很难把它减掉了。
3。压力：日常生活压力过大，会导致情绪不稳定，内分泌也会受到影响。情绪不稳的话，很多人容易乱吃东西来解压，这样的情况下吸收进的脂肪几乎是平时的3倍，因为你根本不会在乎自己吃下了什么。如果是MM，压力大会影响内分泌，你的大脑觉得你正在经历一场灾难，它会命令身体停止消耗能量，而是把能量转换成脂肪储存起来。很不幸的，人储存脂肪的首选地点就是腰腹部，所以很多人一胖就先长肚子或腰上。
4。水肿：身体内的水份排不出去，非常容易导致下半身水肿。这时腰就肯定会胖起来。还有个原因是一些MM不注意保护肾脏，喜欢吃味道重的东西。盐份摄取过多会影响肾功能，导致新陈代谢缓慢，多余水份及老旧废物全部存在肚子里，腰能不胖吗？
知道了原因就要采取行动，这个夏天，摆脱游泳圈，我们一定要做“小腰精”
食疗瘦腰小菜谱，3周纤腰再现：
鲜拌三皮：
西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿减肥之效。
赤小豆粥：
赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。
燕麦片粥：
燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
腰部曲线对女性的整个曲线美起到非常关键的作用，这个夏天，姐妹们一起努力，令纤腰再现，尽情展现你妖娆多姿的曲线美。美来自不懈的努力和追求，我们一直在为了令姐妹们更健康，更美丽而努力着。关注网易女人，做更好的自己>;>;>;
最有效的瘦腰小运动，1个月迅速瘦腰3CM：
-脊柱平转运动(4×8拍)
锻炼目的：解除背部的紧张状态。
注意事项：整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止。
预备姿势：直立。
1×8拍：1-2拍左脚向左迈出一步(同肩宽)，同时两臂侧平举，上体向左转90度；3-4拍上体转回，双臂成侧平举，腿不变；5-6拍动作同1-2拍，但方向相反；7-8拍同3-4拍，方向相反。
2×8拍：同1×8拍。
3×8拍：1-2拍双手胸前平屈，上体向左转体90度，向后振臂两次；3-4拍下体不动，上体还原；5-6拍动作同1-2拍，但方向相反；7-8拍同3-4拍，方向相反。
4×8拍：动作同3×8拍，但方向相反，第8拍收腿收手，还原成直立。
