奔波一天，只一瓶小小的芳香精油，就可以让你悠然放松。无论用它来沐浴，按摩身体，或只是品味它的芳香，都可以让你抛却烦躁，让疲劳无华的肌肤与背负重压的心灵深呼吸。
◎吸入法 将5滴精油滴在一碗冒着蒸汽的热水中，并用大毛巾罩在头上做深呼吸，这也是彻底清洁面部的一种好方法。
◎香薰 将3～6滴的薰衣草精油滴到芳香炉内，让香味蒸发以散播到整个房间。
◎沐浴 如果没有浴缸，淋浴也可以使用精油。擦上沐浴乳后，先冲洗干净，再以一块湿海绵醮上精油涂抹全身，用热水淋浴，轻压并按摩身体。
◎足部护理 将40度左右的水放入足部按摩盆中，加入3～4滴薄荷或玫瑰精油，在气泡里，在震动中，在迷人的香味和清新的感觉中，不知不觉就消除了脚步肌肤的紧张。每天泡脚不仅可以保养脚步，疲惫的身心也会得到所谓有的轻松愉快。
◎泡浴 水温约39度，加入6滴精油，浸泡30分钟。泡浴特别能将烦躁感觉转化为安稳的情绪，使身体彻底松弛下来。泡浴也可活络血脉，缓解因工作和运动导致的四肢肌肉沉重感。
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